Кто я? Такой вопрос задала себе каждая участница на встрече проекта «Энергия движения» для женщин 55+. Участницы не просто тренировались, а работали над осознанностью, получая психологическую поддержку.

Команда оздоровительного клуба «Кит» в Усть-Илимске, которая получила грантовую поддержку от Эн+ в 2024 году, запустила серию мероприятий с психологом. Ведь для здоровья важны не только физические упражнения, но и принятие себя, позитивный настрой, поддерживающее окружение.

Одно из заданий со встречи вы можете выполнить прямо сейчас: определите 10 ролей, которые есть в вашей жизни. Это может муж или жена, сотрудник или предприниматель, водитель, сосед… а также талантливый прокрастинатор, архитектор мечты, чемпион по забыванию дат или творец добрых перемен!